ACT
Met de Acceptence and Commitment training nemen we je mee in de wondere wereld van de positieve psychologie, waarbij je gesteund wordt door state of the art E-learning. Je leert op een nieuwe wijze omgaan met lastige situaties en moeilijkheden. Afstand nemen van gedachten in plaats van positief denken, focussen op het hier en nu en wat aardiger zijn voor jezelf. Je ontdekt wat echt belangrijk is en hoe je die waarden in praktijk vorm kan geven.
Inleiding
ACT richt zich niet op de problemen of klachten, maar op het veranderen van hoe je ermee omgaat. Daar waar problemen en klachten bij iedereen nogal kunnen verschillen, zijn de manieren van omgaan met moeilijkheden vaak bij iedereen hetzelfde. De gemene deler is dat we allemaal op onze eigen manier worstelen met lastige dingen die je tegenkomt in je werk en daarbuiten. In plaats dat de moeilijkheden of klachten centraal staan, ligt binnen de ACT de focus op de worsteling. Mensen leren binnen dit programma een aantal psychologische vaardigheden die de mentale veerkracht versterken. Je kan deze training individueel volgen, maar ook als team. De focus ligt dan niet primair op jouw unieke manier van omgaan met moeilijkheden, maar op jullie gedrag als team. Het radicale verschil wat je leert is dat moeilijkheden horen bij je leven en je werk. Alle emoties en onderling gedoe die daarbij ontstaan zijn normaal. We zeggen daarmee niet dat er iets mis is met jou of een team en het ook niet probleemvrij hoeft te zijn om ‘normaal,’ gelukkig of een goed team te zijn.
Wat leer je in deze training
In het kort
Je leert de zes basisbegrippen – die centraal staan binnen ACT – toepassen op teams. We presenteren verschillende werkvormen waarmee je de ACT principes kunt toepassen aan de hand van oefeningen, metaforen en opdrachten.
Deze training is interessant voor iedereen die werkt met teams en zich de ACT principes eigen wil maken.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten van elk maximaal drie uur (1 dagdeel). Het programma kan ook op maat worden gemaakt, waarbij de intensiteit afhangt van de wensen. De kosten zijn gebaseerd op het aantal dagdelen.
Indien de groep bestaat uit collega’s van dezelfde locatie, dan worden bijeenkomsten op locatie georganiseerd. Als de bijeenkomst(en) bijgewoond wordt door collega’s van verschillende locaties in dezelfde organisatie, dan spreken we een goede plek met elkaar af. Open inschrijvingen worden georganiseerd op een locatie in Hengelo OV, Deventer of Apeldoorn.
Deze training is op HBO niveau.