ACT
In deze training maak je kennis met de positieve psychologie en leer je om anders om te gaan met lastige situaties, gedachten en emoties. Met praktische oefeningen, metaforen en e-learning ontdek je wat echt belangrijk is voor jou en hoe je daar in je dagelijks werk naar kunt handelen.
Inleiding
ACT richt zich niet op het oplossen van problemen, maar op het veranderen van hoe je ermee omgaat. Waar problemen per persoon sterk verschillen, is de worsteling ermee vaak verrassend herkenbaar: iedereen probeert op zijn eigen manier controle te houden, lastige emoties weg te duwen of spanning te vermijden.
In ACT staat niet het probleem centraal, maar de menselijke neiging om te vechten tegen wat ongemakkelijk voelt. Dat gevecht kost energie en levert vaak weinig op. In deze training leer je vaardigheden die je mentale veerkracht vergroten: ruimte maken voor lastige gedachten en gevoelens, afstand nemen van je eigen denkpatronen, meer vriendelijkheid ontwikkelen voor jezelf en scherp krijgen wat voor jou of jullie als team écht belangrijk is.
De training kan individueel gevolgd worden, maar ook als team. In teamverband ligt de focus op gezamenlijke patronen: hoe ga je als groep om met spanning, verschillen en tegenslag? Het uitgangspunt van ACT is radicaal eenvoudig: moeilijke situaties en lastige emoties horen bij het leven én bij samenwerken. Er is niets mis met jou of met een team omdat er gedoe is – normaal functioneren en gedoe sluiten elkaar niet uit.
Wat leer je in deze training
In het kort
Je leert de zes ACT-processen toepassen in je eigen werk en, wanneer je als team deelneemt, ook in de samenwerking. Aan de hand van praktische oefeningen, metaforen en opdrachten ontdek je hoe ACT helpt om stress te verminderen en flexibiliteit te vergroten – individueel én in teams.
Voor professionals die willen leren omgaan met lastige gedachten, emoties en situaties op een manier die veerkracht vergroot. Interessant voor begeleiders, gedragswetenschappers, teamleiders en professionals die ACT willen gebruiken in hun eigen functioneren of binnen teams.
De training bestaat uit 5 dagdelen van 3 uur.
De kosten bedragen € 1.435,-.
Als je de training als team wilt volgen is de prijs in overleg.
Deelnemers leveren vooraf een persoonlijke leervraag aan.
Voor teams van dezelfde locatie: bijeenkomsten vinden plaats op de werkplek.
Voor deelnemers uit verschillende locaties binnen één organisatie: we kiezen gezamenlijk een geschikte plek.
Open inschrijvingen worden georganiseerd in de regio Twente of de Achterhoek
Deze training is geschikt voor HBO-niveau.
De werkvormen zijn praktisch, ervaringsgericht en goed toepasbaar.